治疗失眠的小妙方_治疗失眠小妙招|当前简讯
(资料图)
1、疾病分析：首先要找到失眠的原因，找到原因，摆脱失眠。
2、如果找不到，可以试着放松，调节生活习惯，减少欲望，多运动，慢跑是调节植物神经的好方法，不喝茶不喝咖啡，不抽烟不喝酒。
3、睡前不要玩手机、游戏，不要做剧烈运动。
4、晚上可以泡脚喝小米粥。
5、如果长期失眠，要考虑是否有抑郁和焦虑情绪。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
-
综合要闻
-
政策法规
(资料图)
1、疾病分析：首先要找到失眠的原因，找到原因，摆脱失眠。
2、如果找不到，可以试着放松，调节生活习惯，减少欲望，多运动，慢跑是调节植物神经的好方法，不喝茶不喝咖啡，不抽烟不喝酒。
3、睡前不要玩手机、游戏，不要做剧烈运动。
4、晚上可以泡脚喝小米粥。
5、如果长期失眠，要考虑是否有抑郁和焦虑情绪。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：